Autosurveillance
L’autosurveillance consiste à surveiller de près l’apparition de symptômes chez vous ou vos personnes à charge. Dès l’apparition des premiers symptômes, comme une augmentation de la température corporelle, le développement d’une toux ou d’un mal de gorge ou encore une difficulté respiratoire, vous devez vous auto-isoler et faire appel à l’une des différentes options de test de dépistage de la COVID-19 qui s’offrent à vous.
Les symptômes de la COVID-19 sont semblables à ceux d’autres maladies respiratoires, comme la grippe et le rhume, et peuvent comprendre l’une ou plusieurs des manifestations suivantes :
- fièvre
- toux
- maux de tête
- maux ou douleurs musculaires ou articulaires
- mal de gorge
- frissons
- écoulement nasal
- congestion nasale
- conjonctivite
- étourdissements
- fatigue
- nausées ou vomissements
- diarrhée
- perte d’appétit (chez les enfants, difficulté à se nourrir)
- perte de goût ou d’odorat
- essoufflement
- difficulté à respirer
À noter que certaines personnes présentent des symptômes légers ou ne présentent aucun symptôme.
1. Distinction entre autosurveillance et auto-isolement
L’autosurveillance signifie qu’il faut porter attention à son état de santé pour ainsi déceler des signes de maladie. En temps de pandémie, tout le monde devrait pratiquer l’autosurveillance. Il est important de connaître les symptômes de la COVID-19 et d’agir de façon appropriée si vous ressentez ces symptômes.
L’auto-isolement signifie rester à la maison pour prévenir la propagation de l’infection. Si vous êtes malade, vous devez vous isoler et avoir recours aux options de dépistage qui s’offrent à vous. En vous isolant, vous aiderez à freiner la propagation du virus, ce qui permettra d’éviter que d’autres personnes deviennent malades.
2. Un fournisseur de soins de santé m’a conseillé de surveiller l’apparition de symptômes (autosurveillance). Que dois-je faire?
Assurez-vous d’avoir à la maison l’essentiel pour pouvoir subvenir à vos besoins de base, y compris des aliments, des médicaments (comme des médicaments sur ordonnance et des médicaments qui réduisent la fièvre), des produits d’hygiène personnelle, le nécessaire pour vos animaux de compagnie, etc., en prévision d’un isolement à la maison de 10 jours si des symptômes se manifestent. Identifiez à l’avance une personne avec qui communiquer si vous avez de la fièvre, une toux ou de la difficulté à respirer pendant la période d’autosurveillance, soit quelqu’un qui pourra vous aider à obtenir une évaluation médicale au besoin.
Surveillez attentivement vos symptômes deux fois par jour. Soyez attentif à la toux ou à des difficultés respiratoires et prenez des notes sur une feuille de travail aux fins de suivi.
Une fièvre est définie d’une des façons suivantes :
- Température de 38 °C ou plus (température rectale pour nourrissons et enfants ou température buccale pour adultes);
- Nourrisson (moins de 3 mois) : température sous l’aisselle de 37,3 °C ou plus;
- Enfant : température de l’aisselle de 37,6 °C ou plus;
- Adulte : température auriculaire (tympanique) de 38,1 °C ou plus;
- Un degré °C au-dessus de la température habituelle d’une personne.
3. Et si j’ai besoin de soins médicaux?
Portez attention à votre état de santé et à ce que vous ressentez. Vous pouvez appeler la ligne Info Santé en composant le 8-1-1 en tout temps pour obtenir des conseils au sujet de ce que vous ressentez et de ce que vous devez faire ensuite.
Si vous quittez votre domicile pour recevoir des soins médicaux d’un médecin de première ligne ou d’une clinique sans rendez-vous, appelez à l’avance pour annoncer votre venue à la clinique et mentionnez que vous surveillez vos symptômes, en raison des risques associés à la COVID-19. La clinique pourra vous donner des directives pour assurer votre sécurité et celle de son personnel.
S’il devient plus difficile pour vous de respirer, si vous n’arrivez pas à boire de liquide ou si vous vous sentez très mal, rendez-vous dans une clinique de soins d’urgence ou au service des urgences d’un hôpital.